COMO AUMENTAR LA CANTIDAD DE ESPERMA

Si deseas ser papá y tras un estudio de caso han encontrado que tu conteo de espermas no es muy alto resulta importante subirlo para hacer más probable el momento de poder concebir junto a tu pareja ese bebé que tanto desean tu pareja y tú. En primer lugar debes revisar con tu médico las causas del bajo conteo, pero puedes tomar en cuenta algunas sugerencias para que descubras cómo aumentar la cantidad de esperma de forma exitosa.

Lo primero es determinar la causa del bajo conteo de esperma, la mayor parte de las ocasiones puede deberse a malos hábitos que lógicamente afectan la producción de semen, pero algunas enfermedades también se reflejan en este aspecto por lo que las soluciones serían otras

Si estás completamente sano entonces el primer cambio que debes realizar es mejorar tu dieta. Aumenta la ingesta de proteínas (preferiblemente carnes magras, pollo y pescado), reduce las grasas, frituras y comida chatarra y come diariamente frutas, vegetales y legumbres, esto aportará vitaminas y nutrientes a tu cuerpo y mejorará la cantidad de semen.

El exceso de peso es otro de los factores determinantes en la reproducción humana afectando nuestra fertilidad. Para mejorar tu conteo de esperma sométete a una dieta supervisada por un especialista en el caso de que estés obeso

Así como malos hábitos (alcohol, drogas y tabaco) afecta la fertilidad de la mujer lo mismo ocurre con los hombres, perjudicando la cantidad y calidad del esperma. Por eso si eres fumador es un buen momento para dejarlo y con respecto al alcohol lo mejor es consumirlo con moderación

Es recomendable utilizar ropa interior adecuada que no maltrate o caliente demasiado los testículos pues esto afecta la producción de semen. Cuando practiques deportes utiliza siempre un suspensorio para estar más cómodo y prevenir daños en el área

Mantener el estrés a raya es muy importante así como no obsesionarse con el tema de la paternidad pues esto solo conseguirá aumentar la presión sobre ti afectando también la cantidad de esperma que produces

Practica algún deporte, esto te ayudará a drenar la tensión y mejorar la circulación sanguínea lo que te lleva a tener mejores y más duraderas erecciones y a un mejor sexo. En su totalidad estos elementos contribuyen de forma favorable para una gestación exitosa

La cantidad de esperma es tan importante como su calidad, por eso si quieres también optimizar este punto puedes seguir los consejos que te doy en éste artículo.

Algunas de las cosas que ayudan para aumentar la cantidad de esperma son ciertas vitaminas y ciertos aminoacidos que es muy importante consumir por tres meses y después suspender un mes y retomar posteriormente por otros tres meses, todo esto siento que influyó de forma determinante en mi pareja para poder concebir, ya que el problema no solo lo tenía yo sino también él, la cantidad así como la calidad era muy baja y estas cosas le ayudaron muchísimo: La vitamina "C", la Vitamina "E" Coenzima Q10, Arginina, Spirulina, etc.... 

Espero mi historia pueda ser una inspiración, una luz y una esperanza en tu vida. Puedes leer <<aquí en mi e-book<< mi historia.

Gracias por dejarme ser parte de tu sueño de ser mamá, quiero que sepas que te comprendo perfectamente porque yo pase por lo mismo que tú, durante casi 8 años no me pude embarazar, después ya todo fue mucho mejor en cuanto al tema de mi fertilidad, incluso volvi a embarazarme pero mi bebé tristemente no siguió adelante y lo perdí, esto es algo durísimo y demasiado triste, es una experiencia super super dolorosa, pero bueno nunca pierdas las esperanzas, Dios es grande y El tiene siempre sus tiempos.